Gerinctorna az Intézet dolgozói számára
Intézményi dolgozóinknak heti rendszerességgel tornát - elsősorban gerinctorna gyakorlatokat - kínálunk, gyógytornászaink közreműködésével.
Megfelelő létszám esetén szerdánként a negyedik emeleti tanácsteremben a műszakváltáshoz igazodva zajlik a foglalkozás.
Uszodabérlet az Intézet dolgozói számára
Az igazgatói titkárságon kérhető az un. "uszodabérlet". Ez valójában egy három évig érvényes kártya formátumú fényképes igazolvány, amely az uszoda teljes nyitvatartási idejében kedvezményes (500 forintos) belépő váltására jogosít. Az uszodabérlet nagy sikernek örvend intézményünkben.
Mentálhigiénés előadássorozat
2024-ben két előadás valósult meg.
Az első orvosoknak és ápolóknak szólt:
„A mai egészségügyi környezetben a reziliencia, vagyis a lelki rugalmasság különösen fontos készség, hiszen a mindennapi kihívások komoly érzelmi és fizikai megterhelést jelentenek. Az állandóan változó körülmények, a váratlan helyzetek és a magas felelősség sokszor fokozott stresszt eredményezhet. A reziliencia azonban segíthet abban, hogy megőrizzük belső egyensúlyunkat és megtaláljuk a nehéz helyzetekből kivezető utat. Fontos felismerni saját határainkat és időnként szünetet tartani, hogy elkerüljük a kiégést.
A reziliencia készsége nem azt jelenti, hogy sosem érezzük magunkat kimerültnek vagy szomorúnak, hanem azt, hogy képesek vagyunk újra és újra felállni. Ezen az előadáson olyan konkrét technikákról és eszközökről volt szó, amelyek segíthetnek az érzelmi megterhelések kezelésében kifejezetten az orvosi és ápolói munkakörre kialakítva.”
A második betegirányító kollégáknak:
„A betegirányítók munkája elengedhetetlen az egészségügyi ellátás zökkenőmentes működéséhez, és sokszor nemcsak a betegekkel való kapcsolattartás, de az időnként hektikus, váratlan helyzetek kezelése is komoly kihívást jelent.
A reziliencia, azaz a lelki rugalmasság fejlesztése segíthet abban, hogy jobban reagáljunk a stresszes helyzetekre és megőrizzük belső egyensúlyunkat. Fontos felismernünk a saját határainkat, és tudatosan építeni a stresszkezelési eszköztárunkat.
Az érzelmi önismeret fejlesztése lehetővé teszi, hogy tudatosan kezeljük a nehéz érzéseket, amelyeket a munkánk során megélünk. A reziliencia nem azt jelenti, hogy mindig erősnek kell lennünk, hanem azt, hogy képesek vagyunk felállni és továbblépni a nehéz helyzetek után is. Az előadáson olyan módszerekről és eszközökről fogunk beszélni és ezek közül néhányat ki is próbálni, amelyek segíthetnek abban, hogy mindennapjainkban stabilak és ellenállóak maradjunk.”
Az előadó: Logemann-Molnár Zsófia
klinikai- és egészségpszichológus
vállalati wellbeing szakértő
ELTE addiktológia tanszék végzős PhD hallgató
Mail: zsofia.logemann@minder.hu
Bemutatkozó:
"Célul tűztem ki, hogy a pszichológia tudományos eredményeit lefordítsam a mindennapokba beépíthető egészségvédő szokásokká. A pszichoedukációban hiszek, mely által olyan konkrét technikákat tudok átadni az érdeklődőknek, melyek segítenek megőrizni a lelki egészséget, a stresszel való megküzdésben kapaszkodókat adnak.
Saját bőrömön is tapasztalom, hogy a stresszes helyzetek az élet részei és azok az emberek, akiknek megfelelő megküzdési eszköztáruk van, nekik sikerül megelőzni a kiégést és nemcsak túlélnek hanem megtalálják a lehetőségeket, képességeiket ki tudják bontakozattni.
Előadásaimban érdekes kutatásokon, történeteken keresztül, a humor erejét is felhasználva adom át azt a tudást melyet 10+ évnyi tapasztalommal szereztem egyéni és céges környezetben Hollandiában és itthon.
Folyamatosan képződöm tudományos konferenciákon való részvétellel, kutatásokhoz való kapcsolódással."
Együttműködés a helyi médiával
Intézményünk igen jó kapcsolatokat ápol mind a Kispest TV, mind pedig a havonta megjelenő Kispesti Magazin szerkeszőségével.
Az újság szinte minden számában megjelenik valamilyen tudósítás a Kispesti Egészségügyi Intézetben zajló orvosdiagnosztikai fejlesztésekről, épület felújításról, vagy éppen a várók falain kihelyezett művészeti alkotásokról; de az egészségfejlesztést célzó programok és események is megjelennek az újság hasábjain.
A Kispest TV minden sport rendezvényről és egészségügyi eseményről tudósít. Föltétlen említést érdemel a csatorna "Ismerje meg! Szakrendeléseink közelről" sorozata, mely a rendelőket végigjárva, orvosait bemutatva mutatja be a Szakrendelő működését.
A műsoorok a TV youtube csatornáján is visszanézhetők.